Akıllı Meditasyon ile Zihinsel Sağlığınızı Geliştirin
Akıllı Meditasyon: CBT Terapisi, zihinsel ve duygusal iyi oluşu desteklemek için tasarlanmış, iPhone'da mevcut olan ücretsiz bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Psikologların uzmanlığıyla geliştirilen bu uygulama, her seviyedeki kullanıcıya hitap eden rehberli meditasyonlar, olumlu onaylamalar ve etkili nefes egzersizleri gibi çeşitli araçlar sunmaktadır. Ayrıca, uygulama rahatlamaya yardımcı olmak için uyku müziği ve ilerleyici kas gevşemesi ile Yoga Nidra gibi çeşitli rahatlama uygulamaları sunmaktadır.
Bu uygulama, nitelikli ruh sağlığı profesyonelleri tarafından onaylanmış tekniklerle bilimsel yaklaşımıyla öne çıkmaktadır. Kullanıcılar deneyimlerini kişiselleştirebilir, böylece her yaştan ve beceri seviyesinden bireyler için uygun hale getirebilir. Ayrıca, uygulama bir topluluk duygusu geliştirir, kullanıcıların bağlantı kurmasına ve daha iyi zihinsel sağlık için yolculuklarını paylaşmasına olanak tanır.
Smart Meditation: CBT Therapy hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Smart Meditation: CBT Therapy denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!