Akıllı Meditasyon: Zihinsel Sağlık Destek Uygulaması
Smart Meditation: CBT Therapy, zihinsel sağlık ve meditasyon desteği sunan bir uygulamadır. Psikoterapistler, uyku uzmanları ve sağlık koçları tarafından geliştirilen bu uygulama, kullanıcıların stres, kaygı ve olumsuz düşüncelerle başa çıkmasına yardımcı olmak için bilişsel davranışçı terapi (CBT) araçları sunmaktadır. Ayrıca, 7/24 kişisel rehberlik ve duygusal destek sağlayan bir yapay zeka sohbeti bulunmaktadır. Uygulama, kendini geliştirme ve hedeflere ulaşma konularında pratik egzersizler de sunar.
Uygulama, derin rahatlama ve uyku kalitesini artırmaya yönelik çeşitli özellikler içerir. Rehberli meditasyonlar, olumlamalar ve uyku sesleri ile rahatlama müzikleri, kullanıcıların zihnini sakinleştirmeye yardımcı olur. Ayrıca, stres azaltma ve odaklanmayı artırma amacıyla bilimsel olarak kanıtlanmış nefes alma ve rahatlama egzersizleri de bulunmaktadır. Uygulama, kullanıcıların kişisel verilerini koruma amacıyla HIPAA ve GDPR standartlarına uygun olarak tasarlanmıştır.
